Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Træningsprogrammer
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Øvelser
Blandet greb chin-up
Close Grip (Diamond) Push Up
Siddende kabel enarms omvendt greb overhead tricepsudvidelse
Siddende omvendt greb stangpres for triceps
Siddende omvendt greb stangpres
Omvendt greb overhead press (OHP)
Lukket greb kabel overhead tricepsextension
Bredt greb kabel overhead tricepsforlængelse
Bredt Greb Kabel Overhead Omvendt Triceps Forlængelse
Nært greb kabel overhead tricepsextension
