Hjem
App
Artikler
Motivation
Butik
🇩🇰
DA
â–¾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivation
Planer
Træninger
Søg
Vægttab
Bulk
Cutting
Muskelvækst
Styrke
Kropsrekomposition
Cardio
Genopretning
Fedtforbrænding
Calisthenics
HIIT
Hele kroppen
Hjemmetræning
Vægtstang
Modstandsbånd
Løb
Begynder
Mellemniveau
Avanceret
Fedt tab
Planer
5-Day Advanced Workout Plan For Men
Træninger
4 Uger
5-Day Advanced Workout Plan For Women
Træninger
4 Uger
21-Day Men’s Minimal Workout Routine
Træninger
3 Uger
4-Day Workout Program For Busy Men
Træninger
4 Uger
4-Day Workout Program For Busy Women
Træninger
4 Uger
Men’s Minimalist Workout Program
Træninger
4 Uger
Women’s Minimalist Workout Program
Træninger
4 Uger
5-Day Bulking Workout Program For Men
Træninger
4 Uger
4-Day Men’s Minimalist Workout Plan
Træninger
4 Uger
4-Day Women’s Minimalist Workout Plan
Træninger
4 Uger
Træningsprogrammer
30-Min Chest & Triceps
33 minutes
30-Min Chest & Triceps Trim
31 minutes
40-Min Chest & Triceps
39 minutes
30-Min Chest & Triceps Burn
31 minutes
30-Min High Rep Chest & Tricep Workout
31 minutes
40-Min Chest & Triceps Workout
40 minutes
60-Min Chest & Triceps
59 minutes
20-Min Chest & Triceps
21 minutes
Push Gym Workout: Chest, Shoulders & Triceps
1 hour, 2 minutes
Chest And Tricep Workout
45 minutes
Øvelser
Gulv Tricep Dip
Kabel Triceps Kickback
Kabel Triceps Pushdown
Liggende tricepsforlængelse (Skull Crusher)
Overhead triceps stræk
Sejl Triceps Extension
Suspenderet tricepspres
Tricepsdip
Enarms håndvægt overhead triceps extension
Gulv Tricep Dip Hold