Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Skuldre +

450 kcal

Shoulders And Arms

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Wrist Circle

Right side

15 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Left side

15 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

15 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left side

15 sTidIngen udstyr

Arm Circle

Forward

15 sTidIngen udstyr

Arm Circle

Backward

15 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning