Træning

Start Træning

45 m

Vægtstang +

Baglår +

Mellemniveau Hele Krop #2

Opvarmning

Styrke

Stretching

Opvarmning

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Stangdødløft

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Stangdødløft

8Reps95 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning