Træning

Start Træning

35 m

Vægtstang +

Ben

458 kcal

Powerful Legs Gym Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Right side

30 sTidIngen udstyr

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Left side

30 sTidIngen udstyr

Glute Kickback

Right side

30 sTidIngen udstyr

Glute Kickback

Left side

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv ikke op, selv når det bliver hårdt. Husk, at hver lille fremskridt tæller!

30 sTidIngen udstyr

Squat

10RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning