Træning

Start Træning

40 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

Upper Body And HIIT Cardio

Warmup

Strength

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

Forward

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

Backward

30 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen udstyr

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen udstyr

Overhead Press (OHP)

8Reps25 lbs

Hvile

1 m

Overhead Press (OHP)

6Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning