Træning

Start Træning

45 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

Intermediate Full Body

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

30 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Squat

12RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Barbell Squat

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning