Træning

Start Træning

43 m

Maskine +

Ben

Mellemliggende Ben

Opvarmning

Styrke

Stretching

Opvarmning

Ankelcirkel

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen, forbedrer humøret og øger energien.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det styrker kroppen, forbedrer humøret og øger energien.

30 sTidIngen udstyr

Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

12RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Vægtstangsquat

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende.

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Vægtstangsquat

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende.

10Reps90 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning