Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

Begynder Push #2

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at se resultater.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Bænkpres med vægtstang

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning