Træning

Start Træning

29 m

Vægtstang +

Triceps +

341 kcal

APS: Armbrænder

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

Right side

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Left side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Stangcurl

6Reps20 lbs

Siddende fransk pres

6Reps20 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning