Træning

Start Træning

53 min

Maskine +

Ben

Avanceret Ben #2

Opvarmning

Styrke

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

30 sTidIngen udstyr

Squat

Tekst at oversætte

12RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Stangfrontbøjning

Tekst til at oversætte

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning