Træning

Start Træning

28 m

Vægtstang +

Ben

221 kcal

Begyndersæde træning

Warmup

Strength

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Sæt klare mål for din træning. Det hjælper dig med at holde fokus og motivation.

30 sTidIngen udstyr

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Sæt klare mål for din træning. Det hjælper dig med at holde fokus og motivation.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Benløft bagud

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

30 sTidIngen udstyr

Benløft bagud

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

10RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning