Træning

Start Træning

27 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

334 kcal

Kerne Træning Hjemme

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

Det er vigtigt at inkludere styrketræning i din træningsrutine for at opbygge muskler og øge din stofskifte.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning