Ben- og Mavetræning Hjemme #4

Træning

46 m

Ingen Udstyr

Mave +

611 kcal

Warmup

Torso Rotation

Lateral hofteåbner

Arm cirkel

Kat-ko stilling (Bitilasana)

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk. En afbalanceret kost og tilstrækkelig hvile er også afgørende for at nå dine fitnessmål.

Fuglehund

Tekst at oversætte

Hvile

Del det