Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt +

Arme & Skuldre

445 kcal

Push Gym Træning Styrke

Opvarmning

Bryst

Skuldre

Triceps

Strækning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hantel Incline Bænkpres

8Reps20 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning