Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

445 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Left side

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hantel Incline Bænkpres

8Reps20 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning