Træning

Start Træning

51 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

419 kcal

Warmup

Legs #1

Legs #2

Abs #1

Legs #3

Cooldown

Warmup

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Vægtstangsquat

8Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning