Træning

Start Træning

50 m

Vægtstang +

Overkrop

454 kcal

Warmup

Chest #1

Back #1

Chest #2

Back #2

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Right side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

20 sTidIngen udstyr

Bænkpres med vægtstang

8Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning