Træning

Start Træning

32 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

222 kcal

HIIT Sprintkraft

Opvarmning

Løbetræning

Sprintopvarmning

Cirkelt træning

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Læggehævning

30 sTidIngen udstyr

Høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Røv Spark

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning