Træning

Start Træning

23 m

Ingen Udstyr

Skuldre +

198 kcal

Stærk Hjemmetræning

Opvarmning

Skub #1

Skub #2

Push #3

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning