Træning

Start Træning

34 m

Modstandsbånd

Nederste ryg +

273 kcal

Back Under Tension Modstandsbånd Træning

Opvarmning

Træk #1

Skub #2

Push #3

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning