Træning

Start Træning

30 min

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

259 kcal

Stærk overkropstræning derhjemme

Opvarmning

Push #1

Push #2

Træning #3

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

30 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning