Træning

Start Træning

56 m

Vægtstang +

Baglår +

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Håndledscirkel

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Stangdødløft

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Stangdødløft

8Reps135 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning