Træning

Start Træning

1 h

Vægtstang

Lårmuskler +

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Ankelcirkel

Right side

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Left side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen udstyr

Vægtstangsquat

10Reps45 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning