Træning

Start Træning

56 m

Håndvægt +

Biceps +

584 kcal

Træk Tilbage & Intens Biceps Træning

Opvarmning

Ryg #1

Ryg #2

Ryg #3

Biceps #1

Biceps #2

Biceps #3

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Håndledscirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning