HIIT-sprints Styrke - Gymaholic App

Træning

32 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

189 kcal

Warmup

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Ankelcirkel

Højre side

Ankelcirkel

Venstre side

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Læggehævning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Høje knæ

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed.

Røv Spark

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Side Leg Swing

Højre side

Side Leg Swing

Venstre side

90/90 Hofteopvarmning

Del det