Træning

Start Træning

32 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

189 kcal

Warmup

Running Drills

Sprints Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

30 sTidIngen udstyr

Læggehævning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

30 sTidIngen udstyr

Høje knæ

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed.

30 sTidIngen udstyr

Røv Spark

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

30 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning