Træning

Start Træning

51 m

Kabel +

Triceps +

372 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Tricep

Cooldown

Warmup

Frø Stretch

20 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right side

15 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left side

15 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Siddende overhead-stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Bænkpres med vægtstang

Warm up use light weight

20RepsIngen udstyr

Hvile

1 m

Bænkpres med vægtstang

Warm up use light weight

15Reps65 lbs

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning