Træning

Start Træning

40 m

Kabel +

Overkrop

396 kcal

Gym Machines Pull Workout

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Rear Delt & Biceps

Cooldown

Warmup

One Handed Hang Stretch

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

One Handed Hang Stretch

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Shoulder Cross Stretch

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Shoulder Cross Stretch

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Cable Lat Pulldown

14-16 Reps Light Weight Slow Controlled Warm Up!

16RepsIngen udstyr

Hvile

40 s

Cable Lat Pulldown

14-16 Reps Light Weight Slow Controlled Warm Up!

16RepsIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning