Træning

Start Træning

40 min

Kabel +

Overkrop

396 kcal

Fitnessmaskiner Træktræning

Opvarmning

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Bageste Deltamuskler & Biceps

Nedkøling

Opvarmning

Enhånds hængestræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Enhånds hængestræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Skulder Krydsstræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Skulder Krydsstræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Let Vægt Langsom Kontrolleret Opvarmning!

16RepsIngen udstyr

Hvile

40 s

Kabel Lat Pulldown

14-16 Reps Let Vægt Langsom Kontrolleret Opvarmning!

16RepsIngen udstyr

Hvile

40 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning