Træning

Start Træning

48 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

429 kcal

Lower Body Dumbbell Only

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Leg Swing

Left Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Leg Swing

Right Side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Hip Flexor Stretch

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning