Træning

Start Træning

50 min

Håndvægt

Skuldre +

680 kcal

Kun håndvægte til overkroppen

Opvarmning

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Knæ-push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning