Træning

Start Træning

47 m

Håndvægt +

Skuldre +

673 kcal

Gym Full Body HIIT Styrke

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher

Warmup

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Hage til brystet stræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

1 m

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Knæ-push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning