Træning

Start Træning

48 m

Håndvægt +

Triceps +

357 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

Albue cirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

Opadstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

6 s

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Push-up til gang ud Tigerbøj

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning