Træning

Start Træning

47 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

435 kcal

I Can't Believe It's Leg Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength&Hypertrophy #1

Hypertrophy #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

Barnets stilling (Balasana)

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kat-ko stilling (Bitilasana)

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Dynamisk Bønnesquat

15RepsIngen udstyr

Hvile

30 s

Dynamisk Bønnesquat

15RepsIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning