Træning

Start Træning

47 m

Modstandsbånd

Bryst +

398 kcal

Push Day Modstandsbånd

Opvarmning

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Finisher

Nedkøling

Opvarmning

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bøjet arm væg bryststræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Bøjet arm væg bryststræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Arm cirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Opadstræk

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning