Træning

Start Træning

47 m

Modstandsbånd

Bryst +

398 kcal

Push Day Resistance Bands

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Arm Circle

30 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Upward Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning