Træning

Start Træning

41 min

Modstandsbånd

Bryst +

391 kcal

Modstandsbånd til hele kroppen

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Styrke #5

Styrke #6

Opvarmning

Lateralt Stræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Lateralt Stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Front Pull Underarmsstræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Front Pull Underarmsstræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Knæ-push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning