Træning

Start Træning

40 m

Modstandsbånd

Bryst +

594 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Lateralt Stræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Lateralt Stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Front Pull Underarmsstræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Front Pull Underarmsstræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Staggered Push Up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning