Træning

Start Træning

50 m

Håndvægt +

Bryst +

488 kcal

Dumbbell Only Chest/Push day

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Upward Stretch

20 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Sit Squat Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Clock Push Up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning