Træning

Start Træning

48 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

634 kcal

Kun håndvægte til underkroppen

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Afslutter

Afslutter #2

Nedkøling

Opvarmning

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Fuglehund

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning