Træning

Start Træning

49 m

Kettlebell +

Bryst +

492 kcal

Dumbbell og kettlebell fuldkropstyrke

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Strength #6

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Sammenflet hænderne bag ryggen for skulderstræk

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Albue rygstræk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Siddende overhead-stræk

40 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning