Træning

Start Træning

45 m

Modstandsbånd

Sædemuskler +

508 kcal

Resistance Bands Legs

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Sit Squat Stretch

30 sTidIngen udstyr

Side Quadriceps Stretch

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

The Straddle Stretch

40 sTidIngen udstyr

Hvile

20 s

Rocket Jump

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning