Træning

Start Træning

46 min

Modstandsbånd

Bryst +

492 kcal

Modstandsbånd Bryst/Push

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Afslutter

Afslutter #2

Opvarmning

Bøjet arm væg bryststræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Bøjet arm væg bryststræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps stræk

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Knæ-push-up

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning