Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

341 kcal

Dumbbells FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Upper Body Smash

Finisher

Warmup

Håndledscirkel

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning er vigtig for at undgå plateauer og for at fortsætte med at gøre fremskridt. Husk, at restitution er lige så vigtig som selve træningen.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Side quadriceps stræk

Left side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

5 s

Side quadriceps stræk

Right side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning