Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt

Biceps +

417 kcal

Pull Dumbbell HIIT

Warmup

Lower back

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Lateral Stretch

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

3 s

Lateral Stretch

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

3 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning