Træning

Start Træning

45 m

Håndvægt

Biceps +

417 kcal

Warmup

Lower back

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

4 s

Lateralt Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

3 s

Lateralt Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

3 s

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning