Træning

Start Træning

45 min

Håndvægt

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Opvarmning

Nedre ryg

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Lateralt Stræk

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateralt Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning