Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

501 kcal

Ben håndvægt HIIT

Opvarmning

Styrke #1

Styrke #2

Lægger

Kerne

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Kat-ko stilling (Bitilasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Barnets stilling (Balasana)

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Frø Stretch

30 sTidIngen udstyr

Hvile

8 s

90/90 Hofteudstrækning

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning