Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt

Triceps +

503 kcal

Arme & Mave Håndvægte

Opvarmning

Biceps Smash

Triceps Smash

Armafslutning

Kernesmash

Kerneafslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps stræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

10 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning